Materiaal stap 1 t/m 8

Stap 1  Klaar voor de start

Werkblad jongeren Stap 1

 

Gespreksformulier 1

 

Mindfulness oefening: De Start (MP3)

 


Stap 2  Wat is jullie wens?

Werkblad jongeren Stap 2

 

Gespreksformulier 2

 

Logan’s wens (video YouTube)

 

Mindfulness oefening: Aandacht voor je ademhaling (MP3)


Mindfulness oefening: Ballon in je buik (MP3)

 


Stap 3  Wat zit jullie (nog) in de weg?

Werkblad jongeren Stap 3

 

Gespreksformulier 3

 

Mindfulness oefening: De body scan (MP3)

 


Stap 4  Vast in de automatische piloot?

Werkblad jongeren Stap 4 deel 1

 

Werkblad jongeren Stap 4 deel 2

 

Gespreksformulier 4

 

De ongewenste gast (video YouTube)

 

Geen heldere koers volgen 1 (video YouTube)

 

Geen heldere koers volgen 2 (video YouTube)

 

Mindfulness oefening: Drie minuten ademruimte (MP3)

 

Mindfulness oefening: ‘Post sorteren’ (MP3)

 


Stap 5  Flexibel kiezen voor jouw ACTies

Werkblad jongeren Stap 5 deel 1

 

Werkblad jongeren Stap 5 deel 2

 

Gespreksformulier 5

 

Je waarden verkennen 1 (video YouTube)

 

Je waarden verkennen 2 (video YouTube)

 

Mindfulness oefening: Drijvende bladeren in een stromende rivier (MP3)

Mindfulness oefening: Golven komen en gaan (MP3)

 


Stap 6  Experiment uitvoeren en registreren

Werkblad jongeren Stap 6 deel 1

 

Werkblad jongeren Stap 6 deel 2

 

Gespreksformulier 6

 

Mindfulness oefening: De waakhond (MP3)

 


Stap 7  Blijven doen wat werkt

Werkblad jongeren Stap 7 deel 1

 

Werkblad jongeren Stap 7 deel 2

 

Gespreksformulier 7


Mindfulness oefening: De rots (MP3)

 


Stap 8  Goede Tijden Slechte Tijden plan maken

Werkblad jongeren Stap 8

 

Gespreksformulier 8

 

Deze laatste stap bevat geen mindfulness oefening